The Basic Principles Of โปรตีนเชค

The Basic Principles Of โปรตีนเชค

Blog Article

เครื่องดื่มทดแทนอาหารมื้อเช้าและเย็น แบบซอง

โปรตีนมีอะไรบ้าง และสำคัญต่อร่างกายอย่างไร

อาหาร, เครื่องดื่ม > ผลิตภัณฑ์นม เนย และชีส >

ทานอาหารโปรตีนสูงควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ดี

จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีนเสริม

คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

เมื่อเราเริ่มเข้ายิม คำถามหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดสำหรับทั้งชุมชนคือ เมื่อไหร่ที่คุณทานโปรตีนเชค.

บทความและกิจกรรม สาระน่ารู้เกี่ยวกับนมของโฟร์โมสต์

โปรตีน, คาร์โบไฮเดรต, ไขมัน, วิตามินและแร่ธาตุ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

เวย์ช่วยให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น : เวย์มีส่วนช่วยให้สามารถออกกำลังได้มีประสิทธิภาพและเป็นระยะเวลานานกว่าปกติ ช่วยทำให้อึดขึ้น มีแรงในการออกกำลังมากขึ้น

พบแพทย์ให้ความจำกัดความความหมายของเวย์โปรตีนไว้ว่า

โปรตีนเชคที่เราพูดถึงต้องเป็นเวย์เพราะพวกมันถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและถูกดูดซึมในเวลาที่เหมาะสม แม้ว่าการศึกษาพบว่าการทานเวย์ครึ่งนึง/เคซีนครึ่งหนึ่งเชคหลังออกกำลังกาย โปรตีนเชค (ดูดซึมช้า) มีผลในการสร้างกล้ามเนื้อดีกว่าการทานเวย์อย่างเดียว (ดูดซึมเร็ว)

ดูแลสุขภาพหัวใจ ห่างไกลความดันโลหิตสูง